Зошто е важно да не ја прескокнувате вечерата?

Вечерата е оброк од кој многумина се откажуваат со цел да ја намалат телесната тежина. Но, тоа не е најздравата опција. Придобивките од вечерата се навистина големи. Главната причина за вечерањето е да го наполниме (во доволна количина) телото со доволно материјал за работа во